サイグラムを学んで理解して楽（ラク）を楽しみましょう

「最近の子は外遊びをしない」

と批判されるご時世ですが、

遊べる場所が少ないから遊べないという事情もありますよね。



ボール遊びを禁止している公園も多いと聞きます。

放課後に校庭で遊ばせてくれる学校が減っているとも聞きます。

外で遊ぶ環境が整っていないなら、家で遊ぶしかない。



しかも、家での遊び方は充実する一方です。

最近は、未就園児でも携帯ゲームを持っている時代ですからね。



ところで、心身を健康に保つためには、適度な運動は欠かせません。

寒さや暑さに接し、体に程よい刺激を与えることも大切なことです。



自律神経を鍛えることもできるし、適度な疲れで寝つきも良くなるので、

３０分程度の散歩や休日の子供との外遊びはお勧めです。

庭で野菜や花の世話をするのも、

結構体を動かすのでいいですよ。



ヒートショックや結露に悩まされることのない家に住んでいたら、

寒暖による体の負担は大きく減ります。

ただ、体にとって必要な刺激を得る方法も考えておかないと、

体の退化を招く羽目になるかもしれません。



人は、不便を手放して便利を手に入れる代償として、器用さを失っています。

ナイフで鉛筆を削ったり、おもちゃを作れる子供は、今はどれだけいることか。

同じように、厳しい気候に接したからこそ鍛えられていた心身は、

快適な環境の中で何を失っていくんでしょう。





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